Hormônio do Crescimento: Cuidados para manter sua produção.

Desde as primeiras representações artísticas, o corpo moldado ou pintado sempre apresentou as tendencias de beleza de uma determinada época correspondente à sua produção. Basta observar as ninfas, os famosos quadros como a Monalisa, as poesias de Salomão, onde os atributos do corpo ou da face sempre foram exaltados e adorados.

Isso significa que conforme evolui os tempos, as tendencias de beleza mudam, os padrões sempre estarão de acordo com a sua população em conformidade ao tempo de sua aplicação. 

População mais alta

O fascínio por uma maior estatura tem um motivo. Devido ao acesso a alimentação abundante, ou seja, com o acesso a nutrientes importantes para o desenvolvimento corporal, a estatura media da população em geral aumentou. Além disso é notável a presença crescente de modelos “maiores” e roupas que valorizam a altura.

A moda da população mais alta, note as listras verticais que valorizam e alongam a estatura corporal. Retirado de Pixabay.   

Hormônio do Crescimento

Também chamado de somatotrofina ou hormônio somatotrófico, o hormônio do crescimento é um mensageiro proteico constituído de 191 aminoácidos. Sua produção é feita pela Adenohipófise com sua ação generalizada, em todas as células, sem uma célula alvo específica.

A principal ação do GH no corpo é alterar o metabolismo e a mitose por meio da ativação da expressão gênica. Alem dessa ação, destaca-se o anabolismo no metabolismo proteico, a quebra das moléculas de gordura, e a diminuição da captação de glicose pelo tecido.

As ações do GH relacionado ao crescimento do esqueleto se devem á proliferação celular (mitose, como já supracitado) e ao estímulo da síntese de colágeno, principal componente da matriz orgânica, O local da ação do hormônio no osso se encontra no disco epifisário, local próximo a “cabeça” do osso (epífise) e distante ao meio do osso (diáfise).

Comparação de uma estrutura óssea infantil e adulta. Note a presença do disco epifisário, local onde há o alongamento no período de crescimento. 

A idade e o GH

O GH é excretado durante toda a vida, com maiores concentrações na puberdade, período de infância, vida adulta, nascimento e senescência

Cuidados na manutenção do GH

A secreção de GH ocorre em picos. Ela ocorre principalmente na realização de exercício físico intenso e durante as duas primeiras horas do sono. Ou seja, a prática de bons hábitos e a manutenção de uma boa noite de sono são fundamentais para a liberação do Hormônio do crescimento.  

Felicidade é a certeza de que a nossa vida não está se passando inutilmente.

Érico Veríssimo, retirado de “Pensador.